- 主题:再开运动贴
好 我试试看
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 任何动作都可以的 只要确保发力时候吐气就好了
: 推荐你用开合跳来熟悉 是因为这个动作更加自然 无缝融入
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嗯嗯 今天又轻了一点 哈哈哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞，一个月的效果很不错了
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今天训练的早啊
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.04 推
: 器械卧推：
: 110磅12+140磅10+
: ...................
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6月2日 初始体重
7月3日 中午1小时羽毛球
7月4日 中午1小时羽毛球
早上体重又降了点 -1.7kg
看看哪天能不能达到预期
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 7月1日 恢复中午1小时羽毛球
: 7月2日 早上25分钟徒手
: ...................
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是啊 感觉可以重新盖个
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
: 楼好高啊！
: 要不要7月份新盖个楼？
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6月2日 初始体重
7月5日 1小时羽毛球
7月6日 早上体重达到近期最低 无运动 中午还大吃大喝了
7月7日 无运动 一天买买买 晚上吃饺子 吃多了
7月8日 早上6km慢跑 听了小伙伴的建议 加了后退跑和侧身跑 作为打球的敏捷性训练 感觉不错 这两天的状态本来以为体重会增加 量了一下也还好
早上体重又降了点 -1.7kg
看看哪天能不能达到预期
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 7月3日 中午1小时羽毛球
: 7月4日 中午1小时羽毛球
: ...................
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最近生活不太规律
打球也是有一天没一天的
你怎么样啊
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 太厉害了 赞赞赞
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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啊 夏天感冒挺难受的
要好好休息
祝早日康复
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我生病了
: 感觉像是流感症状
: 估计得停止运动一周
: ...................
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