- 主题:再开运动贴
一点点来啊
感受到快乐才最重点！
【 在 fei6666 的大作中提到: 】
: 哎呀，都不好意思了，你们这一跑几公里 骑车百公里的，实在不爱动。
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得不偿失
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 昨天高温跑了五千米
: 减肥效果明显
: 整整少了1.5公斤
: ...................
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少应酬 外面的饭油大
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 我低密度脂蛋白高起来了
: 距离最高点也没多少了
: 可怎么办呢
: ...................
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你理解错了
不是减肥 是减重
运动和减重可以兼顾
放一起没啥吧
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 运动不等于减肥，运动的目的更不是减肥，你把这两个东西搞在一起干什么？
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当然不一样
因为不肥！
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 减肥不就是减重吗
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嗯呐 这两天没啥大运动
就早上做20分钟的操
最近在小红书上新找了两段跟练
练腿和背的
晚上偷懒了 都没举水瓶
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 督促你一下
: 你有两天没更新了 卡卡
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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这个可以有！
以后每月运动打卡都算常规活动
有新的点子再开非常规的积分活动！
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
: 版大，这月积分活动还是运动打卡不？
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6月2日 基础体重
6月3日 0
6月6日 体重 -0.5kg
运动量 每天1小时羽毛球+20分钟操
负面因素：昨天晚饭吃了带壳2.8斤的榴莲肉
这个热量 估计会在明天早上的体重中体现出来
正面因素：晚饭没吃碳水
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 基础体重
: 6月3日 0
: 运动量 羽毛球1小时
: ...................
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休息一两天也行 为后面积蓄力量
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 加油啊 别犯懒
: 我昨天也犯懒
: 动的如水一般
: ...................
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哈哈 金枕 超级软糯甜
我打算吃一阵子
反正不吃榴莲也想吃雪糕
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我有两年没吃过榴莲了
: 看你发的这个
: 我也想吃
: ...................
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