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- 主题:再开运动贴
- 嗯 是的健康最重要
我单纯的觉得肉肉的人好打交道
似乎摸起来也柔软
哈哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 嗯，我觉得胖一点瘦一点都无所谓，只要健康、自然就好。
:
: 我一个朋友，1米9，200斤，数据上来看绝对是个胖子。但是他喜欢篮球，打中锋需要那个体格去对抗。他做俯卧撑是一次50x5的量，所以其实是非常好的状态。
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: 我也有一个同事特别瘦，但是跑步都是10km 50min的
: ..................
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FROM 223.104.41.* - 赞赞赞
真不错
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 7月3日 中午1小时羽毛球
: 7月4日 中午1小时羽毛球
: 早上体重又降了点 -1.7kg
: 看看哪天能不能达到预期
: --
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FROM 223.104.40.* - 厉害了
我今天动不了了
感觉工作已经掏空了我的精力
只能躺平
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.04 推
: 器械卧推：
: 110磅12+140磅10+
: 160磅：8+8+7+7+7
: 上斜哑铃卧推20.5kg×2：9+9+7+6+5
: 单侧哑铃侧平举13kg：(12×2)×4
: 坐姿器械推肩60磅： 6+6+5+5+5
: --
: You
: ..................
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FROM 223.104.40.* - 赞 今天我准备再歇一天
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.05 拉
: 引体向上：
: 正握连续：10×4
: 交替偏重疲劳组：20×6+
: 宽握10×6+
: 正握12×5
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: ..................
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FROM 60.253.185.* - wow 周末愉快哦
我今天还是运动了
你们这些榜样的力量是无穷的
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 嗯嗯，我周末去北戴河玩两天，也歇了，下周继续
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: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But in the end, the decision is
: ..................
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FROM 60.253.185.* - 第二十四天打卡
本来想歇着算了
但看到小伙伴们
还是坚持一下
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 第二十三天打卡
: 骑车12公里
: 跳操一个半小时
:
: 今天骑行路过故宫角楼
: 拐弯时我想回头看一眼角楼的美景
: 结果一个小伙子嗖的一下
: 从我身边骑过
: 他竟然没穿上衣 只戴了两个冰袖….
: 小胳膊那点白比身上的白还重要吗？
:
: 发自
: ..................
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FROM 60.253.185.* - 太厉害了 赞赞赞
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 7月5日 1小时羽毛球
: 7月6日 早上体重达到近期最低 无运动 中午还大吃大喝了
: 7月7日 无运动 一天买买买 晚上吃饺子 吃多了
: 7月8日 早上6km慢跑 听了小伙伴的建议 加了后退跑和侧身跑 作为打球的敏捷性训练 感觉不错 这两天的状态本来以为
: ..................
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FROM 60.253.185.* - 我生病了
感觉像是流感症状
估计得停止运动一周
惨
估计是出了汗吹空调着凉了
或者就是工作太累了
心火旺盛招致感冒
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 最近生活不太规律
: 打球也是有一天没一天的
: 你怎么样啊
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FROM 60.253.185.* - 是很难受
谢谢卡卡
今天已经好多了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 啊 夏天感冒挺难受的
: 要好好休息
: 祝早日康复
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FROM 223.104.40.*