- 主题:再开运动贴
相互鼓励！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 向你学习
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06.13 缓
今天没机会练力量，5km步行+5km骑行当作休息日吧。
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 06.12 腿
: 深蹲20
: 哑铃深蹲20.5kg×2：15×3
: ...................
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点赞
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 第十一天打卡
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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没错，办公族的肩颈手腕疼痛是长期保持不恰当姿势引起的，通过运动调整关节姿态和增强肌肉肌腱力量是最有效的康复。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 深有同感
: 去年有几个月时间
: 背总是疼
: ...................
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我今天走路是下午，确实闷热。骑车是晚上下过雨之后了，还比较舒服。
最近的天气上下班的时间骑车还是比较热，如果时间上也比开车多的话，倒不如开车省出时间来专门运动。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 这么热的天气
: 骑行也很耗体力吧
: 我在想明天要不要骑行一下
: ...................
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赞
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月14日 -1kg
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: 体重这几天很稳定
: 今早跑了个5km
: 虽然被雨淋了 但是也很舒服
: 不能打球的日子 就跑步吧！
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我是最怕堵车，宁肯晚一点下班都不想堵在路上消耗生命。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 开车就是凉快点
: 时间还要更长
: 每天在红的发紫的路上行驶
: 今天天气好点 就不开了
: 骑车坐地铁
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有一种被卷着走的味道了，哈哈
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 谢谢鼓励 有小伙伴一起打卡的日子
: 不敢懈怠啊
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赞行动
晚高峰确实骑车也堵，没办法
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 确实 行人 自行车电动车 汽车都太多
: 红绿灯也多
: 我最快一公里骑了3分三十秒
: ...................
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嗯哪，需要安排休息的，我明天估计也趴了，“这是计划的一部分”，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 今天准备休息一天
: 不跳了
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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