- 主题:再开运动贴
平台式上升!
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 你看我都过一年半载的才说提升这个事
: 就是平台期 维持 再 上升期 再平台期
: 新手都是上升期!
: ...................
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FROM 106.15.124.*
还能再笨点吗
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 误删了你的回复
: 打球的乐趣在于酣畅淋漓的对抗!
: 你还需要细细体会
: ...................
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FROM 106.15.124.*
帝都的老年人都这么厉害吗 我看魔都公园里的都蜗牛似的
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 是的 还是开心最重要
: 我说追上个老年人就是调侃一下
: 他们都跑的飞快
: ...................
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这些还行 我就怕那种甩鞭的大爷 感觉要是被甩一下 得皮开肉绽的
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 挺厉害
: 大爷大妈们退休了没烦心事儿了
: 都精神抖擞的
: ...................
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现在甩鞭都流传到南方了 魔都都能看见了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 甩鞭的大爷在北城的公园见的多
: 我也怕
: 离得远远的
: ...................
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FROM 106.15.124.*
挺厉害!
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我已经练了两年半了,因为是居家训练,加重加得很慢,怕爱伤啊。
: 50KG能拉4个,嘿嘿
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FROM 106.15.124.*
坚持住 最后两天了 可别一夜回到解放前!
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月28日 早上半小时徒手操
: 6月29日 公园跑步6km
: ...................
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FROM 106.15.124.*
继续加油!
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 好啊
: 我体重一点没减
: 但人结实了
: ...................
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还行!
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 今天拍的马甲线 哈哈哈
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FROM 106.15.124.*
腹肌和马甲线不需要器械吧 徒手跳跳操 多用用腹式呼吸就够了
每天500个开合跳 保你轻松六块腹肌
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 水瓶壶铃 还算有用!
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