7月9日 初始体重
运动量 早上半小时运动
包括 20分钟的腿部练习
10分钟的核心+壶铃摇摆组合
在这个潮湿的天气里 大汗淋漓

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 新开一个运动贴大家来盖楼吧！
: 新的起点 新的开始
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好哒 你先好好修养 不着急

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 先看着你们运动
: 我先歇着养养身体
: 感冒真缠人 尤其是夏天
: ...................
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嗯嗯 一起加油！

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 两天没来，有新楼了，赞。盖一层。
:
: 07.09 推
: ...................
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条件不错  酋长哥不打算开展点其他项目吗

【 在 zfwyy 的大作中提到: 】
: 本酋换了游泳卡以后，已经游了10次了，每次1千米。而且游泳馆换了新投资人以后，至今游泳都是免费的，只刷卡不记次，可能是某个手续还没办下来，一直不算正式开业。试营业期间，新会员都是免费体验。除游泳外每天保持8000步以上。但是体重还是上上下下的，还是和吃有关，像周末的聚餐，又长回了四五斤，之前掉下去的全回来了。
: 会所除了游泳项目还多了很多，像健身拳击舞蹈乒乓球，以前的儿童篮球也保持下来了。另外就是美容美发按摩等等。
: 发自「今日水木 on REP-AN00」
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FROM 223.72.65.*

哈哈 就是没想到脱那么多的水

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞赞赞
: 1kg基本上是脱水，哈哈 #瞎说大实话#
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