- 主题:七月运动贴
7月9日 0
7月10日 5km慢跑
7月11日 4km慢跑
7月12日 2小时羽毛球
7月14日 5km慢跑
今天没太阳 虽然空气湿度大 也还算舒服
周末和娃开启零食模式
还是要动动才会吃的心安理得
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7月9日 0
: 7月10日 5km慢跑
: 7月11日 4km慢跑
: ...................
--
FROM 223.72.64.*
一般一般
这是我日常！
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 牛
: 勤奋冀有所得
--
FROM 223.72.64.*
7月9日 0
7月10日 5km慢跑
7月11日 4km慢跑
7月12日 2小时羽毛球
7月14日 5km慢跑
7月15日 3小时羽毛球
没空调的球场 喝了1升多的水
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7月9日 0
: 7月10日 5km慢跑
: 7月11日 4km慢跑
: ...................
--
FROM 223.72.64.*
哈哈 暴露了
我最近在休假
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 赞赞赞 三小时太厉害了
: 感觉工作时间好自由啊 卡卡
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.72.64.*
是啊 真爱
假期最开心的事之一就是可以放肆打球
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 休假了还在那么热的情况下打3个小时，对羽毛球绝对是真爱
:
--
FROM 223.72.64.*
看视频学
感觉还好 只要保持腰不受伤就好
其他不论是练到腿还是练到臀就都不管啦
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 厉害了 还玩壶铃 我怕万一动作不标准更糟糕 不敢玩这个
:
--
FROM 223.72.64.*
7月9日 0
7月10日 5km慢跑
7月11日 4km慢跑
7月12日 2小时羽毛球
7月14日 5km慢跑
7月15日 3小时羽毛球
7月17日 3小时羽毛球
7月19日 3小时羽毛球
感觉受了点小伤 希望周一能恢复
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7月9日 0
: 7月10日 5km慢跑
: 7月11日 4km慢跑
: ...................
--
FROM 223.72.64.*
厉害厉害
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.18 推
: 器械卧推：120磅12+
: 160磅：11+9+8+7+7
: ...................
--
FROM 223.72.64.*
厉害厉害
排酸跑是指慢跑吗
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 7月1日晚，11km，高步频跑
: 7月3日晚，场地速度力量训练，1km*1，300m*3，高抬腿*3，百米蛙跳*3，放松跑3km
: 7月6日早，15.7km，有氧耐力
: ...................
--
FROM 223.72.64.*
天气太闷太热了
大概早上太阳没升起来还好一些
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 这么热的天气，实在不想出去跑步，可也不想荒废，纠结。。。。
--
FROM 223.72.65.*