先看着你们运动
我先歇着养养身体
感冒真缠人 尤其是夏天
像戴了一件热也无法摔掉的厚围巾
以后不敢搞这么忙了 身体受不了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 新开一个运动贴大家来盖楼吧！
: 新的起点 新的开始
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赞赞赞
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 两天没来，有新楼了，赞。盖一层。  
:  
: 07.09 推  
: 器械卧推：110磅12+140磅10+  
: 160磅：8+7+7+6.5+6  
: 上斜哑铃卧推20.5kg×2：11+9+8+6+6  
: 俯身单侧哑铃臂屈伸13kg：15×2×4  
: 单侧哑铃侧平举13kg：(
: ..................

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赞赞
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.10 拉  
: 引体向上：  
: 正握：10+  
: 疲劳组：  
: 交替偏重：20×6+  
: 宽握：20×5+  
: 正握前半程：20×4  
: 哑铃孤立弯举15kg：(6+5×4)×2  
: --  
: You can seek the advice of others
: ..................

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FROM 223.104.40.*

坐看你们运动
我这次病程很长
差不多整整一周还没有好利索
大约是没机会休个假的缘故
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7月9日 0  
: 7月10日 5km慢跑  
: 7月11日 4km慢跑  
: 7月12日 2小时羽毛球  
: 羽毛球意犹未尽 本周就这样了 周一开始新的生活节奏 要好好规划一下！  
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好 我继续安心休养身心
我体质不好
看起来就有些弱
这次坚持了这么久已经算是个很大的进步
生病是因为工作太忙乱
我准备有件事实在完不成我就办个延期好了
不能逼自己 精力总是有限度的
上周病成那样 但日程早已安排满
一天都没时间歇还蛮可怕
可见人在江湖走 更多的是身不由己
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 前一阵子保持运动强度之后，是会需要这么一个调整期的，当做是开始新阶段的准备工作就好，踏实休息躺平，等完全好了再火力全开，哈哈  
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: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted  
: adviso
: ..................

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