- 主题:七月运动贴
完全是没有想到要去爬
这是一个临时的决定
我就大三的时候去过一次八达岭
长城从来不在我的选项里
带我们去的那位是个资深运动健将
他穿着拖鞋带我们去
说来都来了 就爬一下吧
我家孩子倒是特别轻松 上下自若
我累到最后把耳环都收起来 减轻负担…..
不过确实大汗淋漓后也比较舒服
晚餐就吃的比较香甜
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
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: 这天爬长城也能体力考验，热得我呆在家里都不愿动弹了
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慕田峪可以夜爬
我们七点下山 还有不少人在等缆车上山
我们这个朋友已经在忽悠我家孩子
到时候带他去爬野长城
我下回坚决不跟了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 外地暑期来旅游的，安排个爬长城都属于找虐型的。光秃秃的也没个遮挡，又热又晒又累。其实夜爬挺好，不知道哪段长城可以夜爬。
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FROM 124.65.218.*
据说是 野长城景色更好
神堂峪能不能爬进去还真的不知道
昨天我们到了16 觉得能往前走也就只有我们的那个朋友和我儿子可以
我们其他人都觉得再往前走到20楼去看那个悬崖
估计人要废 于是折返
准备等秋天再去
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 野长城体验挺好的，人少更能体验到穿越古今苍凉感。现在野长城也是加固过的，挺好爬的。之前从神堂峪还能翻进慕田峪景区，现在不知道行不行了。
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FROM 124.65.218.*
赞 这么热的天
感觉只能吃几根冰棍躺平
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.23 腿
: 深蹲20
: 哑铃深蹲22kg×2：15×5
: 哑铃硬拉20kg×2：15×2
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: 歇了好几天，继续恢复打卡。
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: You can seek the advice of others, surround yourself with tr
: ..................
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FROM 223.104.40.*
热伤风可真的很难受
要好好休养身体
运动的事情可以等身体好了再说
我已经心平气和的躺平好久
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 是啊，消耗太大了。我前几天也是有点热伤风，不敢硬撑，索性歇着了。
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下雨前
在外面走像躺在蒸锅里
已有三分熟
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 今天的球馆也很闷
: 汗哗哗的
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FROM 223.104.40.*
赞赞赞 坚持的真好
我想着这周末我要开始锻炼一下子
先预告一下
给自己点动力
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.25 推
: 器械卧推：120磅12+
: 160磅：11+9+8+7+7
: 上斜哑铃卧推20kg×2：10+10+10+8+8
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: ..................
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FROM 223.104.40.*
下雨天跑步感觉咋样？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 7月1日晚，11km，高步频跑
: 7月3日晚，场地速度力量训练，1km\*1，300m\*3，高抬腿\*3，百米蛙跳\*3，放松跑3km
: 7月6日早，15.7km，有氧耐力
: 7月9日早，10.4km，有氧耐力
: 7月11日早，15km，有氧耐力
: 7月14日早，30
: ..................
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我要是懒了怂了
就来看看你们
能否带给我一些动力
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，点赞，加油加油
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FROM 124.65.218.*
厉害
我昨天就是中午出去陪孩子逛了一下商场
我就头疼
太热了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 7月1日晚，11km，高步频跑
: 7月3日晚，场地速度力量训练，1km*1，300m*3，高抬腿*3，百米蛙跳*3，放松跑3km
: 7月6日早，15.7km，有氧耐力
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