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- 主题:七月运动贴
- 没有假
感觉工作有时候比天气还炎热
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 去凉快地方避暑
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FROM 124.65.218.* - 最近不运动
又开始背疼
准备要动一动了
舒展一下也行
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 天热我也不愿你出去跑，主要是心率高。所以就趁着下点雨赶紧出去。
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FROM 124.65.218.* - 太感谢了
我正在酝酿运动中
准备一会先稍微拉伸着动一下
最近确实太热了
稍微一活动满身汗
消耗的厉害
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 可以先从短时间低强度的做起，给身体建立一个作息规律了再慢慢上量。尤其最近这个天气，对人体消耗还是蛮大的，要试着来。
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FROM 60.253.185.* - 今天这大雨下的也极端
这种天气应该禁止上班
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 别客气啊，今年这个夏天确实太极端了，我自己今天练的也是气喘吁吁消耗巨大。咱们都得在保证健康可承受的基础上来增加合理的运动量。
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FROM 223.104.41.* - 回归一次
整个七月
我几乎是只动嘴的在跟着大家打卡
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 今天这大雨下的也极端
: 这种天气应该禁止上班
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.185.* - 牛 这体质是怎么炼成的
晚上那么热跑15km
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 7月1日晚，11km，高步频跑
: 7月3日晚，场地速度力量训练，1km*1，300m*3，高抬腿*3，百米蛙跳*3，放松跑3km
: 7月6日早，15.7km，有氧耐力
: ...................
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FROM 124.65.218.* - 真棒 这么多力量训练
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 08.01 拉
: 引体向上10
: 器械划船55kg：12×5
: ...................
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FROM 223.104.41.* - 赞赞赞
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 08.02 推
: 史密斯机卧推50kg12+65kg8+7+6+6+5
: 上斜哑铃卧推20kg×2：12+10+10+9+8
: 哑铃侧平举14kg×2：12×3
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FROM 60.253.181.* - 今天骑车10公里
算一次小强度锻炼
去美术馆看展
捯饬的很好
到那也像水洗的一般
附上德化白瓷展中的一件作品
人生得意须尽欢
甚合我心！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 回归一次
: 整个七月
: 我几乎是只动嘴的在跟着大家打卡
:
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1274762/392/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att/B
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FROM 60.253.181.* - 看来是喝酒喝的比较尽兴啊
今天天气湿度太大
骑车体验确实一般
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 10km不算小强度了，尤其今天这个天气。我晚上和朋友喝酒，5km都没敢骑车，哈哈
: 展品真美，行云流水，意随形至，赞
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FROM 60.253.181.*