我效果还是挺明显的
腰瘦了2-3厘米
对大腿和胳膊都有明显收紧效果

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 还行
: 我也没有很定期定量
: 感觉对核心锻炼还是有用的
: ...................
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FROM 223.72.87.*