“（宽恕）需要成熟的心智、时间的沉淀和谦逊的心态。这是一段缓慢、循序渐进的内心净化和解放的旅程。如果一个人不懂宽恕，就会一直被困在过去，变得怨天尤人，失去爱的能力。

没有人能在对周围的人怀恨在心的同时感到幸福，因为憎恨是一种毒药，会使身体中毒。有时宽恕意味着与伤害你的人保持距离，而不是做到“我看到你时内心波澜不惊”——这几乎是不可能做到的，是乌托邦式的理想。

宽恕应该是“我知道我必须与这个人保持距离，这样我才能更加理性，才能在我看到或想到这个人时，不受到过深的影响”。
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