补打卡。又中招了，歇了半个月，8月运动量惨不忍睹。
8月4日早，10.5公里，强度有氧。
8月6日早，15公里，强度有氧。
8月19日晚，5.8公里，慢速恢复训练。
8月24日早，10.8公里，慢速有氧。
8月27日早，10.5公里，有氧耐力。
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我是一天像感冒样的前兆，一天发烧，一天康复，后面就是嗓子干痒，身体没什么感觉了。
家里还剩了不少检测盒，一测果然是。

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我没发烧
: 就是觉得冷
: 嗓子不舒服 咳嗽
: ...................
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8月28日晚，10.5公里，有氧耐力。
想跑个6分配，跑完刚好6分。



【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 补打卡。又中招了，歇了半个月，8月运动量惨不忍睹。
: 8月4日早，10.5公里，强度有氧。
: 8月6日早，15公里，强度有氧。
: ...................
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看心率就知道这个强度可不小，还是室内1个半小时的

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 8月第二次打卡 8.5
: 今天渐入佳境
: 没开空调
: ...................
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我5月份走了你这个半圈，不是暑期人还少点。不过我是独自旅行，体验应该没你好。

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 青甘环线参团玩了一圈，西宁-青海湖-茶卡盐湖-大柴旦-敦煌-嘉峪关-张掖七彩丹霞-武威-兰州的线路。人不少，尤其莫高窟排队太久了。
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