- 主题:9月运动打卡
哈哈哈 就是一周打三次 每次三小时
主要是这波人水平还不错
所以觉得自己也提升了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞，怎么集训的？
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FROM 223.72.67.*
现在练啥呢
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 9月7日 9月第四次打卡
: 今天换个了教练 果然就能练的久一些
: 爆汗
: ...................
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FROM 114.251.211.*
哦 那还是这个教练合适
心率很重要
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 其实还是塑型的那种操课
: 之前我很早就关注过这个教练
: 跟着他做了一些拉伸
: ...................
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FROM 114.251.211.*
依然是工作日一小时羽毛球！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 周一～周五 中午一个多小时羽毛球
: 假期“集训”效果体现出来一些
: 水平更上一层小小楼
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FROM 223.72.69.*
健康第一 等熬过过敏季再来！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞一个
: 我这两天过敏又加重了，只能歇着了，泪奔
:
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FROM 223.72.69.*
哈哈哈 谢谢
本来想加点别的
一直在懒得开始
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 赞赞赞
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 223.72.69.*
羡慕动不动就10几公里跑的
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
: ...................
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FROM 223.72.69.*
工作日每天中午一小时羽毛球
但是最近脚筋有点问题
难过
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 依然是工作日一小时羽毛球！
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FROM 223.72.69.*
是啊 大概暑假打的有点狠
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 每天都能打球好幸福
: 脚是因为打球的原因？
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也不算
可能时间太长了
三小时还是有点累
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 打得比较激烈吧？满场飞那种
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