欢迎回来！
以我这两天的感受，凉爽的空气中还是隐藏着无数的看不见的致敏花粉，要命，哈哈

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 下了火车就感受到了北京凉爽的空气
: :
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可说呢，也不知道这一波什么时候能过去

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 哈哈 你说的太对了
: 我回来之后过敏症状加重了
: 上海虽然热 但的确鼻子眼睛不难受
: ...................
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09.09 推
器械卧推：100磅12+140磅：10×4+8
双杠臂屈伸：10×4
过敏症状缓解，重新恢复运动。
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 可说呢，也不知道这一波什么时候能过去
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是啊，现在就盼着天天下雨，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 赞赞赞 果然下了雨  
: 过敏症会有所减轻哦  
: 加油
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FROM 120.245.118.*

09.12 拉
坐姿器械划船110磅12
宽握引体12+10+9
正握引体10+9+9
坐姿器械划船130磅10×3
器械高位下拉130磅：宽10×3
今天过敏略感好转，练(juan3)一(qi3)下(lai2)，哈哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 09.09 推
: 器械卧推：100磅12+140磅：10×4+8
: 双杠臂屈伸：10×4
: 过敏症状缓解，重新恢复运动。
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FROM 117.136.0.*