- 主题:9月运动打卡
哪里，现在这个数量和重量比7月份的时候差远了。丢了那么久，状态都没了。而且现在应该还是有过敏反应的，只是程度轻，运动起来也明显感觉力量不足。
我也不纠结了，先做一定程度的恢复性运动，等过敏季过去了再上量吧。
你也一样，该休息就休息，运动这事儿急不来，也不用急，长期坚持就是胜利。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 这运动量真的加上去了
: 赞赞赞
: 我准备休息几天
: 看你们卷
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开瑞坦的主要成分是氯雷他定，我吃的是西替利嗪，也是属于二代抗组胺药，你要不试试
不过对我来说最管用的还是出门戴口罩，减少接触会好过很多。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我发现最近吃过敏药效果很差
: 有点怀疑药店买的开瑞坦也许不正宗
: 还要去三甲才能开到
: ...................
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赞！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 9月17 9月第7次打卡
: 不小心碰了手表 以前结束了这次记录
: 中秋之夜 运动一次
: ...................
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我也是一样。看了一下数据，这两天北京的花粉浓度在150-300的高浓度级别，倒是比前几天动辄七八百下降了不少，但我也仍然还是眼睛痒鼻子塞喷嚏连连。希望再过几天能彻底过去。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我前两天还想着 你咋也没运动呢
: 看来这次过敏真的蛮严重
: 以往我吃几天过敏药就基本上没事了
: ...................
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同期待！
我一般来说不喜欢下雨，但是这一阵子恨不得天天能下雨，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 明天据说有雨
: 估计能降低一下花粉浓度
: 等雨来
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一样的，我也是困的不行，药物本身有镇定效果，体内抗敏估计也消耗精力，整个人晕晕乎乎昏昏沉沉，让我都担心是不是老年生活提前到来了，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 是的 下雨天堵车 路不好走
: 可就下雨天那几天鼻子眼睛舒服
: 头也不懵
: ...................
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哈哈，想起了一句台词，“岂止是怕死，生老病死都怕。”“生老病死，有谁因为怕就躲过去了？”
给你这个行动派点赞，竟然还能化压力为动力！我这一段时间都是懒得不行。
我也相信下半场才刚开始，现在虽然比不上一般意义上年轻人的生龙活虎，但从我个人来说，状态其实挺好的。等过完了这个花粉季，又是一条好汉！哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我昨天也在这么想
: 难不成真的就老了不成
: 这可真的不成！
: ...................
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哈哈，行动派挺好的，说不到鲁莽二字。你能行动起来，就说明不舒服的程度没那么严重；到了不想动的时候，就踏踏实实休息两天。
我这些年坚持运动，一个学会的事情就是不勉强，也不纠结。能动就动，犯懒就不动。因为我发现很多时候想不想动不是思想上够不够勤奋，而是身体在通过大脑告诉你自己是不是适合运动。
我有过好几次，身体不舒服，还是轻伤不下火线的去健身，然后小感冒变成大感冒，拖了几天好不了也动不了，多的时间都耽误了。
所以现在觉得，与其勉强自己逞一时之勇，还不如遵从本心，求长期的坚持。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我的确是个十足的行动派
: 有时候大约会显得略有些鲁莽了
: 按说不舒服就待着好了
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赞赞赞
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
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09.24 推
器械卧推：100磅12+
140磅：12+12+8+8+10
双杠屈膝抬腿：12×4
双杠臂屈伸：9+8+8+5
熬了这些天，花粉浓度下去了，我立刻赶脚好了很多。希望今天重新开始了就能继续坚持下去了。
也给楼里一直坚持打卡的大家点赞，都是偶像，太厉害了。
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 09.12 拉
: 坐姿器械划船110磅12
: 宽握引体12+10+9
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