- 主题:十月运动打卡贴
给你们点赞
团队的力量无穷大
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，给那么能卷的一群人点赞
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FROM 223.104.41.*
厉害
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 10.30傍晚，9.1公里，速度耐力
: [upload=1][/upload]
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FROM 124.65.218.*
上午 略有些忙
16x15 肩背
2x20 硬拉
2x2分钟tabata
1x10俯卧撑
完成的非常零散
下午 12x15 肩背
2x20硬拉
2x2 tabata
今天整体比较凌乱
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午
: 20x15 肩背
: 2x20 单腿硬拉
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.*
看来是要跑北马
挺棒的 加油哈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 北马前最后再拉一次速度。发现体力依然不是最佳状态，北马怎么跑心里有数了。
:
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FROM 124.65.218.*
看来要开十一月打卡帖子
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.31 拉
: 器械高位宽握下拉100磅16
: 坐姿器械划船150磅12×4
: ...................
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FROM 124.65.218.*