- 主题:十月运动打卡贴
就停了十天没练，重新开始就一身疼，你是这种情况吗？
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 好的好的，期待回归！我也是长假之后又修整了两天才重新开始的，需要好好酝酿，哈哈
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那我就放心了，谢谢~
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 差不多吧，停2周再练，一般都这样的
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嗯嗯，继续练起来！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 正常的，停练一段时间，身体就减少在肌肉里肌糖原的存储了，于是重新练就需要重新适应，没关系的
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你一般多久会加重量？我咋感觉越练越没力，好久都加不了一点重量
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.21 背
: 坐姿器械划船110磅16
: 宽握引体向上10×6
: ...................
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