中间有休息，一般做6组休息下
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: tabata一口气做9组，心肺能力太强了，服  
: --  
: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted  
: advisors. But in the end, the decision is always yours and yours  
: alone. And when it's time to act and you're all alone with your  
: back against the wall, the only voice that matters is the one in  
: your head. The one telling you what you already knew. The one  
: that's almost always right.

发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 117.136.32.*

10.17

我：tabata 5组X4分钟=20分钟

儿： 外面吃饭时间太长，晚上时间只够做作业



【 在 hellohumand 的大作中提到: 】
: 跳绳  
:  
: 我：4000+  
: 我儿：4004  
:  
: 用时：55分钟  
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12」  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 117.136.79.*

10.19

我：tabata 10组X4分钟=40分钟

儿： 跳绳1000
【 在 hellohumand 的大作中提到: 】
: 跳绳  
:  
: 我：4000+  
: 我儿：4004  
:  
: 用时：55分钟  
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12」  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.66.*

哪儿领？

【 在 BMI21 的大作中提到: 】
: 是不是超过10天了，过来领咖啡^_^
--
FROM 223.104.1.*

你很擅长激励人，适合当领导
【 在 BMI21 的大作中提到: 】
: 既然你选择进入下一轮，成交！  
: --

发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 117.136.32.*