- 主题:十一月运动打卡贴
继续开贴
互相监督
互相卷
运动大神们继续打卡
我重在参与
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FROM 124.65.218.*
加油加油
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我也参与！
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FROM 124.65.218.*
上午
16x 20 肩背 发现每组增加5个确实感觉更强烈
2x20硬拉
2x2分钟 tabata
箭步深蹲 我实在是舍不得办公室裤子
准备在家做做
下午
8x15 肩背
2x20硬拉
2x10 俯卧撑
1x40 深蹲
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 继续开贴
: 互相监督
: 互相卷
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 223.104.40.*
FROM 124.65.218.*
全是重量级 太赞了
你的量级除以10就是我的量级
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞新楼，打卡打卡
:
: 11.01 推
: ...................
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FROM 60.253.179.*
加油 坚持
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 11.2 居家低强度举铁75分钟，动态千卡430。
:
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FROM 124.65.218.*
太牛了
跑神
昨天上午有霾
后来有风的时候
估计你们是不是都跑结束了？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11月来打卡啦
: 11.3，北马，42.6km，吸霾跑；
: 近期身体状态不在最佳状态。
: ...................
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FROM 124.65.218.*
真是赚到了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 有风的时候我是跑到学院路农大那里了。
: 黄叶随风飘落，超美。
:
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FROM 124.65.218.*
坚持的真不错
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 11.07 腹
: 20分钟300个各式腰腹动作
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FROM 223.104.41.*
跳绳不错
空手跳是不是连那个手里握的手柄也不用？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11月5日，空手跳绳，250*3
: 11月6日傍晚，6.6km，放松跑
: [upload=1][/upload]
: ...................
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FROM 223.104.41.*
出了一周的差
每天忙的 衣服鞋都带了也没运动
早知道不带了
今天在家实在睡的太多务必要振作一下
24x15 肩背
2x20单腿硬拉
2x10俯卧撑
希望有些力量
不然箱子都举不上去 多泄气
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午
: 16x 20 肩背 发现每组增加5个确实感觉更强烈
: 2x20硬拉
: ...................
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FROM 223.104.41.*