赞坚持
【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
: 记得是从2019年2月开始，Tabata，跳操，呼拉圈，仰卧起坐，跑步，2021年10月正式开始力量训练，一直到现在，虽然各种折腾，但中间只有羊羊羊的时候暂停过两个月，连我自己都佩服自己的坚持。马上2025年了，我给自己定的目标是不求有多大进步，只要不退步就行。
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我感觉我背离了初心，新的一年要节制，锻炼为主
【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
: 你跑步徒步量太大了，适当休息下对身体也是好的
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