- 主题:2025年1月份运动打卡贴
事情太多
分身乏术
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 请假休息几天
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FROM 124.65.218.*
小弟干不了
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 安排小弟处理可破
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你这一次锻炼时间大概有多长？
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 01.06 Mon. 胸腹
: 平板器械卧推110磅12+140磅12+
: 170磅：10+9+8+7.5+6
: 交替：
: （下斜仰卧起坐：18+18+18+18
: 双杠臂屈伸：13+12+13+12）
: 器械上斜卧推80磅：11+8+8
: --
: Yo
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.191.*
太牛了！！
我每天举哑铃加一起也不到半小时
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
:
: 今天大概75分钟，加了点重量，就把组间休息拉长了
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But in the end, the decision
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.191.*
我那个动作很简单 哑铃又很轻
所以我做得很快
也许有不到四十分钟吧
加一起
你的训练加那么重的重量
那肯定很耗时
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
:
: 你今天18×15+24×15，630次动作还不到半个小时，一个动作不到3秒还不带休息的，我只能骨折式仰望了！哈哈
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisor
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.191.*
其实那种死去活来才是最让人开心的
你得到了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
:
: 就服你轻轻松松把力量练习做成了有氧锻炼，哈哈
: 我确实是做的死去活来的，每一组结束都缓半天，休息一会做下一组还得做做心理建设，哈哈
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:myheart2023 FROM 60.253.191.*
FROM 60.253.191.*
太专业了
佩服
运动也搞这么专业真的是难得
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 不在那张图里。这两个数据不好，垂直振幅高，触地时间长
: [upload=1][/upload]
:
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FROM 124.65.218.*
上午 30x15 略挑战了一下自己
真的如oldbull 所言
我是拿这个当有氧了
气喘吁吁 中间还接几个电话
然后20分钟 匆忙结束
下午 30深蹲
18x15 2x2kg
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 18x15 2x2kg
: 20个深蹲
: 下午 24x15 2x2kg
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
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你们这教练是收费的吧？
真的太专业了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 我们打卡都放长数据图，教练会根据每一个数据进行分析。
: 从图里就能看出跑姿错误和哪个部分力量不足。
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FROM 124.65.218.*
你说我要是想打球
是不是要找个教练比较好
我打的不好 估计除非是亲人
没人肯跟我打球
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 是的
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