- 主题:这些年我的练拳路
太极不靠肌肉发力，肌肉力是僵劲，是首先要化掉的。
【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 我信箱满了，回复都不会提示。
: 可不是套话，虽然我也没体会到。
: 但是我后背、腰的肌肉已经练出来了。
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FROM 171.92.155.*
这个我也没想太明白，感觉从现代生理学角度没法解释。我感觉似乎是筋骨力，当然这个具体是啥我也还没理解。或者说肌肉不主动发力？所谓如棉裹铁，肌肉就是棉，要松软，要化掉，筋骨是铁，是骨架，是结构，我目前理解的太极是靠结构发力，肌肉这些要松软才不影响力的传导，一硬就阻碍，全身就脱节，就不整。但是应该是任何过程都不能僵的。发我还没接触，不好说，前两周老师刚提过一次让师兄发我们几次体验一下，我看师兄也没当回事。
【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 没肌肉怎么指挥身体动呢，你腿没肌肉，咋打拳？
: 胯没肌肉怎么灵活转换？
: 肌肉保持松弛，只有发力一瞬间才是僵的。
: ...................
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FROM 171.92.155.*
反正我说的都是我目前自己的理解哈，很可能不是那么回事。整劲我觉得和根劲要结合起来看，就是开始你说到的其根在脚，气沉不下去，根扎不住，就没有整。教授说的弹簧，我理解应该是一端在手，一端在脚，中间踝膝胯肩肘腕都应该放松，才能节节贯穿，也才能掤住。掤是所有劲力的基础，但是这个只是理论上这么说，一上手完全不是那么回事，我现在就是掤劲一塌糊涂，什么时候掤劲出来了，我就敢说入门了。主要还是肩胯没松开，胯这个呢，目前看还是开胯圆档，以前理解不了，现在慢慢有点感觉了，才对根劲有一点点认识。肩这个完全没招，知道目标在哪，不知道怎么去。师父师兄说的还是要去拳里找，这个就不知道哪辈子去了。
【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 要出整劲，全身一个整体发力。
: 我解释不清楚怎么个整法。
: 练拳的时候，要求身体带动四肢，一动无有不动，就是在练这个。
: ...................
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FROM 171.92.155.*
我看过之前你在中华武术版的文章，正好我最近有这方面的需求，所以多聊几句。我们这边讲的是皮肉就像湿衣服晾在杆子上，松塌的垂下来，那我理解内里的杆子就是劲，就是精气神，皮肉之类的就是要化掉的。还有个例子就是一个正常人你抱起来可能不太费力，但是他如果喝醉了，一个人根本弄不动，这就是松下来的效果，采挒肘靠，靠就是这个的体现吧。人在从小到大的日常中养成的用力习惯，是和太极拳追求的截然相反的，所以有一个化僵的过程，这个过程可能很难，所谓悟性也就体现在这里。你把手臂放在别人手上，他不会觉得有什么太大的感觉，远比你把胳膊砍下来的重量轻，这是因为你自身的力抵消了。我老师师兄手搭上来，就能明显感觉到重量，而且他们可以控制想让我感受到多大的力，这个力不是发的力，就是重量，这就是松下来的效果。今天说这些我又想到，太极的力可能是筋的力，也就是韧带的力，而不是肌肉的力。这也是我这一阵想要交流的目的，到了一定阶段，需要加深自己的理解。说多了哈，随便看看。
【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 要出整劲，全身一个整体发力。
: 我解释不清楚怎么个整法。
: 练拳的时候，要求身体带动四肢，一动无有不动，就是在练这个。
: ...................
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修改:justff0 FROM 171.92.155.*
FROM 171.92.155.*
松到脚上也听人说，也体会不到。我觉得名词概念这些过于关注会被误导，本末倒置。就踏实在拳上下功夫，功夫到哪一层，就有哪一层的理解。我就是最近这半年一年，对虚灵顶劲，含胸拔背，开胯圆裆有了点自己的认识，甚至含胸拔背就是昨晚打拳刚想到的，以前就觉得这玩意是个啥，有啥用。至于你说打人，我是远没想到这些。听说是长劲发人出去，及远但人不伤，短劲人不动，劲力入体伤人，这些我都不指望了，先踏实把肩松下来，掤劲找到。
【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 我还处在初级阶段，还在练整劲，你说的弹簧例子我理解不了。
: 你举的胳膊的例子，挺贴切，可能就是说的：松到别人身上去吧。
: 我还没感觉松到脚上是什么感觉。
: ...................
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FROM 171.92.155.*
哈哈，要感谢你。我这些话需要说一说，梳理一下自己的想法，教授走了现代搏击的路，说不起来，难得你现在还来贵版晃。
【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 给你点赞
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FROM 171.92.155.*
传统武术实战啥样估计都没啥人见过，大环境不允许，但是需要摆架势肯定是误解了。前一阵无聊写过几句，也是瞎说，酋长哥感兴趣可以再聊聊。
https://m.newsmth.net/article/MartialArts/154215
【 在 zfwyy 的大作中提到: 】
: 我理解武术拳法实战太少了，很多就像个养生功法，自己打一趟拳感受自身的变化。真打架了架势没摆好对方就上来了，真是要乱拳打死老师傅的
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FROM 171.92.155.*
看到你那个高远球了，有相通之处。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我能我能！
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FROM 171.92.155.*
不是一回事，肌肉是不能发力的。就像你那个高远球一样，实际上是像鞭子一样抽出去，拍头就是鞭头，鞭子中间某一段在出力算怎么回事，还甩的出去吗？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 肌肉形态需求不一样
: 比如举重的和打排球的 都有力量 但是肌肉形态完全不同
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FROM 171.92.155.*
算了，你别琢磨了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 鞭子中间一段 惯性？
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FROM 171.92.155.*