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- 主题:2025年2月份运动打卡
- 我的态度是，不上秤就是没长体重，哈哈哈哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 主要是从23年底咳嗽，到24年春秋花粉过敏，到今年过年，体重累计涨了13斤了，你就明白我的自我嫌弃是基于客观数据了，毫无借口可找，泪奔
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FROM 223.70.83.* - 2.15晨，5.1km俱乐部高步频间歇训练+5km有氧慢跑
又躺平了一周，这个冬天过得真“安逸”。就从这个周末开始恢复常态吧
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 2.9下午，13km，有氧跑
: 假期过得太慵懒了，合着一周才跑一次。
: 跑起来节奏感全无，跑得乱七八糟的，果然偷懒是要受惩罚的
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 2.16晨，12.5km有氧慢跑
风挺大，跑起来有点吃力
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 2.15晨，5.1km俱乐部高步频间歇训练+5km有氧慢跑
: 又躺平了一周，这个冬天过得真“安逸”。就从这个周末开始恢复常态吧
:
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 我也差不多
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我两个月没上秤了
: 就自认为没有变重
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FROM 223.70.83.* - 不怕，脂包肌，嘿嘿
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，那我恐怕还得把镜子砸了
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FROM 223.70.83.* - 之前太松懈了，天暖和了多少上点量
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 厉害 大风天挑战自己
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FROM 223.70.83.* - 铁人三项
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.16 Sun. 有氧
: 骑行4.8km
: 跑2.6km(8.5min/km) + 4.4km(6.8min/km)
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FROM 223.70.83.* - 最近这训练密度全面恢复。这是开始“撕包装”了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.17 Mon. 背+中束
: 正握引体12
: 杠铃俯身划船60kg：12+12+12+10
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 不会的，有内涵，攒了这么多年呢
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 就怕撕完了发现没货
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FROM 223.70.83.* - 撸起袖子加油
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.18 Tue. 胸
: 平板器械卧推110磅16
: 160磅：13+9+9+8+5+6
: ...................
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FROM 223.70.83.*