水木社区手机版
- 主题:2025年2月份运动打卡
- 有氧apt 还不错
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午跳了半小时
: 下午看看还是不是能继续
: 晚上20x10 2x3kg肩背
: 附图动作做了100个
: 很舒适
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1284321/371/large "单击此查看原图"](https://s
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 60.253.179.* - 赞赞赞
【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 仰卧起 3x30
: 卧推 3x10
: 夹胸 2x10
: ...................
--
FROM 124.65.218.* - 这是怎么受的惩罚
已经很棒了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 2.9下午，13km，有氧跑
: 假期过得太慵懒了，合着一周才跑一次。
: 跑起来节奏感全无，跑得乱七八糟的，果然偷懒是要受惩罚的
:
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1284398/522/large "单击此查看原图"](ht
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 60.253.179.* - 对自己要求太高了
你这个纪录要是给我
我肯定发遍朋友圈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
:
: 有点丧失肌肉记忆。前5公里很别扭，步幅一会大一会小，心率也高。
: 后面才顺溜点。各种数据一塌糊涂。
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.40.* - 赞赞赞
运动量真大
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.11 背
: 正握引体10
: 杠铃俯身划船60kg：12+12+11+10
: ...................
--
FROM 124.65.218.* - 25x15 2x2kg 肩背
2x20深蹲
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午跳了半小时
: 下午看看还是不是能继续
: 晚上20x10 2x3kg肩背
: 附图动作做了100个
: 很舒适
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1284321/371/large "单击此查看原图"](https://s
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.41.* - 厉害厉害
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.13 Thu. 胸
: 平板器械卧推110磅16
: 160磅：12+9+7+8+7+6
: ...................
--
FROM 124.65.218.* - 所以是胖了多少斤？
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，还没，明显感觉春节的暴饮暴食还没缓过来呢
--
FROM 124.65.218.* - 上午 20x15 2x2kg
2x20 深蹲
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 25x15 2x2kg 肩背
: 2x20深蹲
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 124.65.218.* - 3斤对于男性来讲
这个占比太小
腰围估计是你的对自己要求过高的心理作用
我也是但凡对自己不满意
就觉得腰间臃肿
其实根本就没有
大约这是一种自我厌恶的心理作用
不过刚好可以督促自己
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 三斤肯定是有，而且一直到最近肠胃还不舒服，腰里也觉得臃肿了很多，比前几个月的状态差了不少
:
--
FROM 124.65.218.*