- 主题:2025年2月份运动打卡
不泄劲，也不勉强，尽力就好，来日方长
【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 这个月过了一半多了，定的目标才完成3/8剩下10天要跑50公里.....
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说明过年过得很不错，哈哈。没事，你每次这个运动量，没几天就回去了。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我昨天看你们说的热闹
: 我称了一下
: 胖了三斤
: 惨惨惨
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年轻人就是胃口好，哈哈哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 昨天看你们说脂包肌
: 我都能看饿了
: 回家真的蒸了一只鸡
: 还好做的不好吃
: 没吃几块
: 就可见胃口之强大
: 跟年纪之不符
: 差异还蛮大的
: 我一定要节制了
: 这要是胖了 别的不说
: 衣服都要更新
: 就要花好大一笔钱
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FROM 223.104.41.*
你这个年轻人更像是：人只要年轻，胃就打开了口，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 人只要有了要求
: 烦恼就打开了口
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FROM 223.104.41.*
02.19 Wed. 腹+二头
卷腹20
17kg哑铃下斜卷腹：25×5
17kg哑铃俄罗斯转体：40×2+30×3
悬垂举腿：12×5
17kg哑铃单侧孤立弯举：12×2+10×2×2
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.18 Tue. 胸
: 平板器械卧推110磅16
: 160磅：13+9+9+8+5+6
: 双杠臂屈伸：12+12+10+10+10
: 器械45度上斜卧推70磅：9+9+7+6+5
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FROM 223.104.41.*
赞！运动不就是为了能开开心心的吃吃喝喝嘛！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 哈哈哈 惭愧
: 见笑了
: 我今天为了胃口
: 骑了十几公里的自行车
:
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.*
确实很美好啊，体能力量也提升了，美食美酒也不辜负，多好，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 这倒是初心
: 也成功实现了
: 副作用就是胖点
: ...................
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FROM 120.245.118.*
02.21 Fri. 背
正握引体10
宽握引体20×6
正握引体20×4+15×2
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.19 Wed. 腹+二头
: 卷腹20
: 17kg哑铃下斜卷腹：25×5
: 17kg哑铃俄罗斯转体：40×2+30×3
: 悬垂举腿：12×5
: 17kg哑铃单侧孤立弯举：12×2+10×2×2
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FROM 223.104.41.*
赞，这个运动量可以的
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 骑行11公里
: 工作间隙
: 肩背约15x15 2x2kg
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 120.245.118.*
这个状态类似你配速8分跑5公里，实在是不能摆上台面
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 就这水平还说自己没料，太谦虚了
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