- 主题:2025年3月份运动打卡贴
我这也歇了两天了才动了动，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 厉害 坚持的真好
: 我动一动就觉得累
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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03.10 Mon. 腿
深蹲20
杠铃深蹲60kg：12×4
杠铃单侧箭步蹲60kg：7×2×3
杠铃硬拉60kg：12+10+10
03.09 Sun. 背
宽握引体10+20×4
骑行 6.3km
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 03.07 Fri. 胸
: 平板器械卧推110磅16
: 160磅：12+10+10+9+8+7
: 双杠臂屈伸：14+12+9+8+8
: 器械45度上斜卧推70磅：9+8+7+8
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有你这句话，今天继续卷，哈哈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 果然是卷王，两天就坐不住了，哈哈
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赞晨起运动！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 3月10日 晨起运动15分钟
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哈，明天也有应酬，又要偷懒了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 12.16
: 明天要应酬
: 今天骑骑车
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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不知道啊，只是听说了有这么个事儿，没太关心具体情况
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 现在传的那么火的王菊是咋回事
: 前妻大闹
: 我百度了一下
: ...................
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当天还行，后两天才是真酸爽，哈哈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 酸爽练腿日，加油
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悠着点，慢慢来
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 3.9 试着跑一下，还是有疼痛，遂放弃。
: 改开合跳100*3，提膝击掌100*3
:
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赞赞赞
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 24x16 哑铃tabata 2x2kg
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哈哈，不敢当，最近事情多还花粉过敏，要歇一阵子了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 这勤奋度直逼卷王
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