- 主题:9月运动打卡
比贵青差不少
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 这个分量相当可以
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刚 空调房里撸铁九组，衣服都湿了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 太卷了
: 我今天无论如何得动一下
: 最近操心的事情多
: ...................
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厉害
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 09.25 Thu. 二头+三头+前束
: 哑铃二头交替弯举35磅×2: 15+15+10+10+10
: 龙门架绳索下拉90磅: 15+15+12+12+12
: ...................
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2025.9.27
硬拉 10+10+10
深蹲 10+10+10
卧推 10+10+10
40公斤女士哑铃
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 09.26 Fri. 硬拉+左背
: 深蹲30
: 杠铃硬拉135磅(61kg): 15
: ...................
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