没有，头一天晚上练的，第二天上班顺便打卡，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 早晨就去健身房？
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 39.91.164.*

09.29 Mon. 肩
坐姿哑铃推肩50磅×2: 15+13+11+10+10 (8+)
哑铃交替侧平举45磅: 12×2×4 (5lb.+)
哑铃凳反向飞鸟40磅×2: 15+15+13+13+13 (9+)
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 09.28 Sun. 腿
: 深蹲20
: 空杠深蹲 45磅(20kg) 20
: 杠铃深蹲155磅(70kg): 8×4 (20lb.+)
: 坐姿器械腿弯举50磅10+70磅12+90磅: 10×5
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FROM 112.16.235.*