- 主题:小腿疼，下楼尤其疼，怎么办了
初六爬香山，
当时没感觉，但第二天开始小腿疼。
老公一直鼓励，坚持运动，慢慢就好了。
于是，初七初八上班，晚上坚持跑步。
今天天气挺好，老公又拉我和娃去爬西山。
天是真好！可是从鬼笑石下山，腿废了，小腿肌肉好酸痛。惨惨惨～
22000步了，今晚取消跑步。
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腿不疼了才能继续跑步吗？
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 过量了
: 休息下就好了吧
: 是不是有个啥乳酸需要排掉？
: 不跑步，之前某跑步达人随口说了下
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嗯嗯
只是一样的运动，老公和娃都说腿不疼。
月初的时候，我向他俩夸下海口，
今年一定坚持运动。
因为腿疼要休息几天，还有点不好意思。
希望腿快点好起来吧！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 爬山了肯定就不要跑步了 运动量够了
: 等腿不疼再跑
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这是我人生第N次下定决心坚持跑步，
希望腿快点好起来。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 对呀
: 都疼了
: 再跑就是自虐呀
: 休息要紧
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好的
谢谢
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 刚开始不适应出这种状况很正常的
: 跑跑就好了
: 跑完做好拉伸 会好很多
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【 在 coomao 的大作中提到: 】
: 每周来一次这种运动量，以后就不会疼了
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我是小腿后侧肌肉酸痛～
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