- 主题:小腿疼，下楼尤其疼，怎么办了
爬山了肯定就不要跑步了 运动量够了
等腿不疼再跑
【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 初六爬香山，
: 当时没感觉，但第二天开始小腿疼。
: 老公一直鼓励，坚持运动，慢慢就好了。
: ...................
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刚开始不适应出这种状况很正常的
跑跑就好了
跑完做好拉伸 会好很多
【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 嗯嗯
: 只是一样的运动，老公和娃都说腿不疼。
: 月初的时候，我向他俩夸下海口，
: ...................
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髌骨软骨软化这个是指小腿前侧的骨头痛吧
【 在 Forrest1994 (Forrest1994) 的大作中提到: 】
: 锻炼身体，不是硬撑、蛮干。
: 这个是典型的髌骨软骨软化，赶紧休息，好了再继续，没有特效药。
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