- 主题:春节小结
每天都不吃晚饭，有时间就去河边骑骑车，减了13斤
算是到贵版的报到帖吧
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【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 原来多少斤
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和颜值高峰的时候还有距离，我准备写一个和减肥有关的长贴，超长超长的那种
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 现在127？
: 厉害炸了
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大概在115左右，题目已经想好了，为什么节食是都市男女减肥的唯一之路
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 欢迎欢迎
: 你颜值高峰的时候多少斤？
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饿的时候我知道正在燃烧脂肪，高兴都来不及呢，大脑的多巴胺分泌的快不行了
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 天呢，这个太值得赞赞赞赞
: 那你晚上饿的能睡着吗
: 发自「今日水木 on 布斯考斯星鸡飞飞」
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就是男的
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 115？
: 我还以为你是男的
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等到120我看看吧，跑不了
【 在 mj1 的大作中提到: 】
: 报道要贴PP的，@katelina
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那肯定就没脸见人了，我的长文的理论基础就会崩塌，那么长文也会打水漂的
不过理论上应该是没有问题的，我的减肥的核心理论是改变生活方式，并把这种生活方式保持一辈子
【 在 mj1 的大作中提到: 】
: 万一到不了120呢
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饿了可以喝水，吃少量的橘子或者苹果，就是不要吃饭和菜，更不能是肉或者巧克力，奶茶等等，这些都要滚粗，因为水，橘子，苹果等等类似这些的基本不会成为脂肪的组成部分
实践证明，跑步或者爬山都是不靠谱的，对于中年人来说，虽然效果最好却很难保持一辈子，一旦停下就会疯狂反弹
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 你这样的真该瘦！我一饿就会失去控制那种
: 只想着吃吃吃，要不百爪挠心。据说睡前如果不觉得撑，第二天就不会胖，如果有饥饿感，第二天就会瘦。
: 发自「今日水木 on 布斯考斯星鸡飞飞」
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减肥也是数学问题，爬山户外是你最爱也没用，你需要保持每天摄入和消耗是平衡的，如果是减肥过程，消耗还要大于摄入，有一天不爬都不行，一个月不爬就会全部反弹回来。
我说的吃橘子，是两瓣，但是选最贵的澳柑，也没有亏待自己，苹果吃半个就行，我现在基本上过了中午就什么也不吃了，晚上吃水果都很少了
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 你说的橘子，我只爱砂糖橘，不夸张说不控制量一次可以吃了一小袋，爬山户外更是我最爱。。。
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: 发自「今日水木 on 布斯考斯星鸡飞飞」
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