- 主题:为什么节食是都市中年男女减肥的唯一之路
一般水平吧，170，在北方确实算矮的
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 看另一个帖子里，你说体重要达到120斤？那你个子是不是比较矮？
--
FROM 223.72.42.*
我也是偶尔春节期间看到的镜头，明显有减过的痕迹
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 他们留给我的形象都是年轻时候的，以后就没再看到过了。。。
--
FROM 223.72.42.*
120不算瘦，体质率都在正常范围之内，低于110算瘦的了
正常的体重加上跑步皮肤的通透性才能好，紧致又有弹性
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 那对男生说，减到120也算比较瘦了吧？毕竟你们骨头架子沉
--
FROM 223.72.42.*
当然要考虑身高了，对于长个子的人来说，这篇文章不适合，本文说的主要是中年人
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 我孩子蹿个以前是这个身高体重，当时觉得挺瘦的，所以就这个印象了哈哈
--
FROM 223.72.42.*
所以早觉醒早受益，不要到肥胖的不可收拾然后疾病缠身的时候才想起来身体管理，好看只是一个最原始的带有激励的因素，不要让减肥那么枯燥烦闷罢了
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 老话说，千金难买老来瘦，那是相当有道理的
--
FROM 223.72.42.*
哦，那我说的就是bmi吧，我感觉体检的时候都是混着写的，测一下身高体重体脂率就出来了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 体重除以身高的平方不是体脂率，是bmi指数
: 体脂率是需要测的，你这理论知识不过关
--
FROM 223.72.42.*
体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)
找到两者的换算公式了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 体重除以身高的平方不是体脂率，是bmi指数
: 体脂率是需要测的，你这理论知识不过关
--
FROM 223.72.42.*
哈哈，我就是回帖里说了一下，正文并没有涉及到这两个概念的区分，我刚回去读了一遍正文，没毛病
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 哈哈 是的 大硬伤 体脂率是脂肪含量 我记得当年乔丹好像是3%
:
--
FROM 223.72.42.*
这个是的，我刚刚回你的那个公式，也只是适应普通人的，即bmi定了，体脂率也就出来了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 同样身高体重，体脂率可以很不一样
: 跟肌肉比例有关
: 运动员的体脂率普遍比较低
--
FROM 223.72.42.*
幸好本文的理论基础并不是bmi也不是体脂率，我把它定为漂亮指数，也就是现在的体重和最漂亮时候体重的比值
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 我也没太注意 因为只看数字了
:
--
FROM 223.72.42.*