- 主题:为什么节食是都市中年男女减肥的唯一之路
巅峰也有之前积累的经验和技术在起作用吧，还有核心的影响，全队会不自觉的给他喂球，体脂率是一方面
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 需要特别严格的饮食自律 但是越低 运动生涯越长
: 乔丹詹姆斯都是这样的 35/6了依然巅峰
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不是，那减肥的理论基础就崩塌了
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 要有自信 现在就是最漂亮的
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也有很多身体条件差不多的人，技战术水平差很多的，足球里面更明显
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 身体是基础 其他的很多其他巨星都有 但是没有身体做基础 就到不了这个高度
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我知道，本文讨论的是普通中年人，再一个体脂率也不是本文的理论基础，我刚刚定义了一个漂亮指数
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 这是一种粗略估算途径
: 体重跟体脂率没有必然联系的
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现在讨论的是普遍适应性，还是应该以提升技战术水平为主，特别是像中国运动员
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 超级巨星是必须都有的 有明显短板的成不了超级巨星
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那就是自然生长的没有锻炼习惯的普通人了，锻炼一下还是好很多，按经济学名词叫结构化改革，可能体重并不会改变多少
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 普通人也有肌肉多少之分的
: 同样体重，视觉效果差别很大
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好
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 就是让你修正一下这个知识点，让你的长文少一个硬伤
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我先不考虑这个，本文始终考虑的是普通中年人
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 这个内容放进去，你的长文理论基础又要撼动了
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我有一阵天天做仰卧起坐，很难坚持，效果非常慢，空几顿不吃，可以节省几个月的功夫
【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 我每天做卷腹 感觉对肚子有用
: 这阵子没做又大起来了
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本文能起到让人将减肥重视起来就可以了，按照我的实践经历也给出了可行路径
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 一样能撼动的
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