慢跑没用的，速度要快才能减肥，但是速度快了，天天跑膝盖会受不了

去减肥版搜一下我的帖子吧，我分享的减肥方法效果很好，也很好坚持

【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
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: 我虽然不想跑，但是还是基本上每天坚持嘎悠5公里，但是没有一点效果，天天上称幺，一点变化都没有。
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