- 主题:减个肥好难
减5公斤就能体脂率达标了，可是体重就稳定在了某个水平，减下去好难啊。
就算每天跑5公里，也才消耗420千卡左右，体重一点不变。原因我想主要是：一个是不想节食，不想饿着；第二是爱吃面食，早餐包子、油条最爱，午餐、晚餐面条最爱，好难！
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【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 可不是嘛，我现在根本不想跑步
我虽然不想跑，但是还是基本上每天坚持嘎悠5公里，但是没有一点效果，天天上称幺，一点变化都没有。
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【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 对我来说 不吃零食有点难
我基本上不吃零食，想不起来，看见了也没食欲。基本上吃完饭就刷牙，水牙线洗牙，两餐之间只是喝茶。
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【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 所以我减肥很容易
: 长的那几斤都是吃零食吃的
: 把零件控制住就减下来
: ...................
我正好相反，我需要减的都是主食，哎！
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