- 主题:给大家科普一个刚学的减脂效率知识
所以有氧运动减脂呀 地青知道做不到
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 脂肪通过呼吸消耗84%多 通过汗水消耗15%多
: 所以并不是出汗就可以减脂
: 而是依靠呼吸减脂
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好厉害
【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: : 所以有氧运动减脂呀 地青知道做不到
: 我去健身房都戴上手表 及时调整
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运动的能量可以来自糖，也可以来自脂肪，提供同样多能量，脂肪耗氧量更大，普通呼吸状态吸入氧气不支持以脂肪作为主要能量来源。
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 感觉有点不对头，难道运动的时候呼吸出来的不是二氧化碳，都是脂肪分子。
: 【 在 katelina 的大作中提到: 】
: : 脂肪通过呼吸消耗84%多 通过汗水消耗15%多
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你深呼吸半小时自己得费了吧
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 深呼吸是不是也可以减肥？
: 【 在 winrar 的大作中提到: 】
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