- 主题:跑完了
恭喜开局！
你娃也跑了2.5公里吗
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 带娃跑，不行，跑会就不跑了
: 我又不敢离他太远
: 手表初级跑步课程，太弱了
: ...................
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我之前有几集那个前国手谁谁谁的
不过不全
你可以找找杨辰大神（好像是这个名字）的教学视频
现在短视频app上类似的挺多的
不过最好还是找教练练
看的话效果有限
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 借楼问一句
: 有没有羽毛球教学视频推荐？
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小杨我5公里匀速跑进6分半了
是不是还可以？
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 这是走路速度啊
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有提升的想法就很好！
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 好
: 教练就算了
: 比菜鸡提高一点就行
: ...................
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步伐是基础 练好步伐就成功一半了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 嗯，争取能练练步法，老是瞎打也没意思
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比你差远啦
不过和自己比进步多了
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 卡卡姐厉害，能跑完五公里就很厉害了
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不会 菜鸟都喜欢找打的好的玩
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，目前还挺有兴致。
: 不过练厉害了也没人玩了。
: 部门几个小朋友比我还菜。
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大概是因为规律打球 体力变好了
我前两天和娃散步跑了3公里
完全没感觉 我特意查了下最初的跑步记录
两者速度差不多
所以提升真是不知不觉中实现的
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 小杨是运动健将
: 不过
: 你大热天跑步
: ...................
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嗯 目的就是锻炼身体
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 男女配速不一样，流汗了就行，锻炼身体最要紧
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那也可以了啊
虽然慢了点 哈哈
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 应该少500米，我让他在路边等我了会
: 我跑了个往返
: 体育场人挺多的
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