- 主题:第二天
里程可以了啊 心率的确要控制一下
你这个锻炼还挺科学的
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 两星轻松燃脂跑
: 没有坚持一直跑下来
: 老是提醒我心率过快
: ...................
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不知道是不是keep
我没用过keep的跑步训练计划
keep应该也能做到这些
会通过控制心率使跑步达到最好效果
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 他这个也是keep吗？
: 因为选的课所以有心率这些？
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哦对了 心率这个 需要戴手环或者手表来测的
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 哦，我也没用计划，是直接跑的，没有心率
: 那我再研究研究
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是的 心脏会变得强健
心跳缓慢有力
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 哈哈
: 是不是长期跑的人
: 心率就慢一些
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哦 说的我也想买了…
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 华为手表的功能
: 买来也一直没用。。。
: 还是新款好
: ...................
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是的！
哈哈哈
坚持一段时间再回头看
会有很大的变化
比如你两个月后再用这个速度跑
会轻松无比
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 你是不是已经到了这个层次了？
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华为啊
我两年还是三年前换的
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 哈哈
: 你应该是用苹果手机的吧
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华为啊
我两年还是三年前换的
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 哈哈
: 你应该是用苹果手机的吧
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妹有这个选项！
你会体会到心脏的强大
身体线条的变化
当然 还是需要和惰性做斗争
总之是个不进则退的过程
感觉到乐趣了 基本就能维持一个动态的平衡
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，跑到后来的追求是啥？
: 比如已经瘦到瘦不动了
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好的！
我就常常三分钟热血
戴几天就扔一边了
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 哦哦
: 那华为手表合适
: 你看看最新款吧
: ...................
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