这是一个娃和lg都不在家的周末
鉴于前天只睡了4个小时（也许更少）
昨天晚上8点多就睡了，早上不到6点醒了，磨蹭到7点起床
早饭煎了个原味鸡排，第一次吃这个，味道还行
本来想只吃一片全面面包，吃完忍不住又烤了一片
一杯速溶咖啡，一个香蕉
不赶时间的早餐还是可以吃挺多的

球课被调到了10点
吃完饭洗了两件衣服整理了下房间
一边干活一边又看了一集“绝命毒师”
男主一出场就是肺癌，这后面还整出来5部
也不知道怎么反转的

自从入夏以来基本开车去打球了
早到了10分钟，幸运的得到了最后一个车位
一边热身一边欣赏旁边训练的小朋友标准而优美的动作
这次换了一个场地
不知为啥我有种场地变小的感觉

训练一上来依然是高远加上网
然后我发现，我好像又有了点进步
很细微，就是击球点找的更准确了
发力流畅了，所以高远球打的更远了~
心里哈哈哈了一下
两个小时练球，我的高强度练习时间应该也就20分钟左右
其他时间要么休息要么和伙伴在旁边拉球
感觉消耗在6km跑的强度附近吧
但是比跑步有趣的多

回家在楼下买了点黄杏，忍住没买雪糕
洗澡 敷面膜 吃了个甜瓜
整个人非常舒服以及清爽
然后我想，我得发了正能量的帖子
鼓励那两个处于减重低迷期的胖友们！
这个，算是个正能量的帖子吧！
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羽毛球还是网球？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 这是一个娃和lg都不在家的周末
: 鉴于前天只睡了4个小时（也许更少）
: 昨天晚上8点多就睡了，早上不到6点醒了，磨蹭到7点起床
: ....................

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羽毛球
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 羽毛球还是网球？
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这是请教练教吗？
感觉很有针对性
我都胡乱地打
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 羽毛球
: 【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: : 羽毛球还是网球？

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嗯 请了教练
我之前找过一对二的 比较贵
现在是一对六
不过一般到不了六个人
2-5个不等
感觉性价比还可以

【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 这是请教练教吗？
: 感觉很有针对性
: 我都胡乱地打
: ...................
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