- 主题:体检有好有坏
BMI从25.94降到24.44 仍然超标（23.99）
甘油三酯和尿酸已恢复正常
胆固醇从5.55降到5.45 仍然超标（5.18）
仍然有轻度脂肪肝
颈椎开始变形，我靠，从来没有过啊。。这是老了吗
总结：这几个月减肥还是有效果，不过还得坚持，今天立秋还是先贴点秋膘吧。。
--
FROM 114.253.100.*
我也就是少吃
偶尔跑跑步，我真的是偶尔
所以主要还是少吃。。。
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 怎么减
--
FROM 114.253.100.*
自助餐可以吃肉，别吃主食呗
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我也开始了 我在考虑要不要取消明晚的自助餐 附近有个酒店 我想去吃自助餐
--
FROM 114.253.100.*
全面少吃
尤其是主食
每顿都不吃饱的感觉 吃了早饭
多用粗粮（比如玉米）替代米饭面条啥的
少吃甜食和零食
这方面卡卡最懂
可以问问她
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 你主要少吃什么呀 我感觉我最近开始多吃流食了 比如煮好的饭 加点蔬菜鸡蛋或者肉片煮汤泡饭 过滤一下水来吃
--
FROM 114.253.100.*
一般也就是两碗饭一天，中午多点，晚上少点
不过我消耗大 每天要走一万步以上 也喜欢流汗
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 你现在每天主食大概多少？我今天中餐是袋装玉米粒虾仁冬瓜汤
--
FROM 114.253.100.*
为了健康
没办法
逼自己呗
习惯了吃不饱也就好了
我也很懒 自控力也不大行
比版上那几个瘦子差远了
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 道理我都懂 我是自控力差
--
FROM 114.253.100.*
就是拍片。。。没啥高级的哈哈
我还自费测了个癌症筛查
媳妇说让我自己查查。。
不过应该只有纸质报告，电子的没看到
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 总体来看很不错啊
: 体检很高级啊
: 还能看颈椎
--
FROM 114.253.100.*
嗯嗯
继续加油
继续坚持
终于体检的时候量体重在70以下了
明年68以下？
这个目标低不低？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 有好就是好现象！
--
FROM 114.253.100.*
应该是，就是验血，好像就是看是不是高风险人情
也不是很准
没测过，试试吧
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我们没有这些
: 有用的就是查血
: 癌症查杀？
: ...................
--
FROM 114.253.100.*
嗯
不过脂肪肝还有，有点失望。。
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 参考就行
: 我常年肿瘤指标高
--
FROM 114.253.100.*