我随便找了一个，bing 一下还有很多相关文献。可能也不是每个人都有效，吃一段时间试试，反正维生素也没啥坏处。不过一天要400IU，大概300mg。有些研究还在看对渐冻ALS相关的抽筋的效果。
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00372879
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/340494
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 都on dialysis了 楼主根本不是target population
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FROM 123.112.71.*

我之前几年偶合小腿抽筋，没在意，最近一年也是好几次，感觉频率明显增加。同楼主类似，一般是凌晨，小腿着凉，能突然疼醒，非常疼。
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 可以吃吃 不过抽筋不好监测啊 frequency太低 如果不是常发生 可能就是偶然受凉或者电解质失衡 如果验血没啥问题 应该不用太在意吧。。
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FROM 123.112.71.*

我是脚趾头有时候抽筋，后来吃点维生素和补补钙，好了很多
【 在 midline 的大作中提到: 】
: 我之前几年偶合小腿抽筋，没在意，最近一年也是好几次，感觉频率明显增加。同楼主类似，一般是凌晨，小腿着凉，能突然疼醒，非常疼。
: 【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: : 可以吃吃 不过抽筋不好监测啊 frequency太低 如果不是常发生 可能就是偶然受凉或者电解质失衡 如果验血没啥问题 应该不用太在意吧。。

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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FROM 223.104.146.*

多补钙补维D
晒太阳
【 在 Candice7 的大作中提到: 】
: 是因为缺钙吗？早晨直接疼哭了……
:
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」

- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 101.84.24.*

我也经常小腿肚抽筋，太疼了，其实是转小腿肚子，保暖的话会好一点
【 在 Candice7 的大作中提到: 】
: 是因为缺钙吗？早晨直接疼哭了……  
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: 发自「今日水木 on VOG-AL10」  
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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FROM 223.104.38.*