- 主题:负能量集合一下（慎入）
patpat 偶尔吃一次还好
你整体形势还是大好的
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 没有
: 是老生常谈没意思
: 从上学嚎叫到现在
: ...................
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FROM 223.104.39.*
主要是我去年也搞错了
不过去年是走在路上自己发现的
今年是都排队到我了 才发现错的…
【 在 Ruoying 的大作中提到: 】
: 第三个是有些郁闷
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 223.104.39.*
你前面瘦太多了 恢复一点合适
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 我也涨了，不过还蛮高兴的。。因为脸颊不那么凹了！
: 发自「今日水木 on 来自布斯考思星的鸡飞飞」
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FROM 223.104.39.*
静待突破
不过确实瘦下来不好看
压缩和猫姐都提过
我昨天突然发现手臂发黑
手背上青筋起来了
不像以前白胖白胖
手上白里透青那么好看了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: patpat 偶尔吃一次还好
: 你整体形势还是大好的
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FROM 171.210.237.*
哈哈 黑也能赖上瘦吗
应该是夏天晒的吧
所以减脂的同时要增点肌
这样线条就好看了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 静待突破
: 不过确实瘦下来不好看
: 压缩和猫姐都提过
: ...................
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FROM 223.104.39.*
白胖是一对
黑瘦是一对
感觉不像是晒的
还好脸还行
没垮的太厉害
不过也是觉得有点黑
增肌好像有点难
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 黑也能赖上瘦吗
: 应该是夏天晒的吧
: 所以减脂的同时要增点肌
: ...................
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FROM 171.210.237.*
只要不是干饿的 吃和运动相结合就没事
你不是游泳呢吗
这个就很增肌
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 白胖是一对
: 黑瘦是一对
: 感觉不像是晒的
: ...................
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FROM 223.104.39.*
好像只增胸大肌
天慢慢凉了
游不了几天了
考虑后面把跑步加上
跑慢点
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 只要不是干饿的 吃和运动相结合就没事
: 你不是游泳呢吗
: 这个就很增肌
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FROM 171.210.237.*
不是说游泳锻炼全身吗
慢跑挺好的
膝盖没问题的话就跑吧
不用追求速度
心率保持在100-120附近
据说是消耗脂肪的最佳区段
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 好像只增胸大肌
: 天慢慢凉了
: 游不了几天了
: ...................
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FROM 223.104.39.*
我也不知道
就胸肌有明显感觉
再就是腰累
膝盖感觉好不彻底了
再过一阵凑合凑合试试吧
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 不是说游泳锻炼全身吗
: 慢跑挺好的
: 膝盖没问题的话就跑吧
: ...................
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FROM 171.210.237.*