- 主题:Re: 20天减肥10斤现实不
你逗我呢？果汁，粥，都是高热量高gi，而且没啥营养的东西。。。。
这么干事倍功半
【 在 zhaomm 的大作中提到:
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: 我说说，你听听，我是有点发言权的。
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吃多少是多？而且明显有更好的选择为啥吃这些？
我的观点是减肥的时候一定要吃好的，爱吃的 然后少吃
这样才能认为减肥不大痛苦，才能长期坚持
与其喝果汁同样的热量，为什么不去直接吃水果呢，饱腹感更强
与其喝粥，为什么不吃点鸡蛋肉啊？这样对身体还更好
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 总摄入低确实就能减肥 gi在摄入充分情况下才真正管用
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但是推荐给别人，还说一定有效就不好了
还把果汁和蔬菜汁并列在一起。。。
感觉这个有点不合适，就指出来了～
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 有人喜欢喝粥有人喜欢喝果汁啊
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FROM 223.70.163.*
我就是看了热量表才说的
建议你看看果汁的热量表，再看看可乐热量表，看看有多大区别。。。。
【 在 zhaomm 的大作中提到: 】
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: 都是以讹传讹，可以查查食物热量表。
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问题是肉和肉的摄入量能一样吗？，你喝个半斤粥轻轻松松，吃半斤肉试试
哇哈哈八宝粥100克85大卡热量
鸡胸肉133卡～
考虑到摄入量，你认为哪个热量更高？
还不考虑肌肉里面蛋白质的含量可比粥好多了
【 在 zhaomm 的大作中提到: 】
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: 鸡蛋和肉比粥的热量高很多
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为啥没有可比性？关于热量，我建议你还是查一下吧。。。。
【 在 zhaomm 的大作中提到: 】
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: 和可乐没有可比性。可以和蔬菜汁比，大概比蔬菜汁热量高一倍，但是比其它最低的荤菜比如鱼虾还是低50%以上
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你是说，买了100%的果汁兑水喝？
【 在 zhaomm 的大作中提到: 】
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: 而且是不兑水的果汁，加了水的更低的多
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