- 主题:Re: 20天减肥10斤现实不
上半年，我一个51岁的女同事，
14天辟谷，减了二十斤
不过后面又反弹了十几斤
你目标不要那么高，减五斤吧
十斤你有点难
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 中秋假期可能有伴娘任务
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那你听我的，两步要做到
一是晚餐不要太腐败了，最好不吃，实在饿了吃一个苹果
二是每天有氧半个小时
上面两样每天来版面打卡，大伙监督你
如果你基数大，是120+，可以瘦十斤
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 5斤不够用了
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形体都是注定的，是什么意思啊？( ^_^)
你是男艾迪还是女艾迪呀？我开始以为你是女艾迪，名字是“赵美眉”，可是看你说话又有点像男艾迪…
【 在 zhaomm 的大作中提到: 】
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: 我的体会，形体都是注定的，减肥都是临时的
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小道士，我这两步很简单啊
如果基数不大，瘦不了几斤的
我这两个月经常晚餐不吃，基本每天运动，
可是也就瘦了四五斤而已
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 能做到你这个不用管基数
: 两周就减十多斤
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一般胖人都胃口很好，特别爱吃
一般瘦人或者胃口一般，对什么都提不起劲，或者肠胃不太好，需要经常跑洗手间
形体确实跟遗传、生活习惯与饮食习惯息息相关
【 在 zhaomm 的大作中提到: 】
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: 我是男的。
: ...................
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我现在还是胖乎乎的，还在100斤出头，但基本不超过105
晚餐不吃，没有那么大的神奇作用
我每天还运动一身汗，也并不能到100斤以内
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这两步很难吧
: 你是不是吃别的了
: 过午不食如果能严格坚持
: ...................
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你是不是最近瘦了一点啦，
我没看你们的打卡帖
但是感觉你最近好像有工作压力的
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 那只能是个体差异了
: 我如果能严格过午不食
: 能瘦很快很多
: ...................
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反推，准吗？当心数字把人类全部控制啦
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 对啊，那就是一个全数字的世界，数字体在里面运行。由此再反推现实世界会怎么样
: :
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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基础代谢还挺好的
即使每天胡吃海喝，也不会超过108
但是不管怎么运动，就很难到100以内
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 说明你基础代谢低吧？长期晚上不吃饭的人晚上就低耗能了
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哈，是的，所以更辛苦
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 你体形在那摆着吧
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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