饭前吃一点，大运动量之后晚上回去牛奶+蛋白粉，来一点。已连续爬20来分钟，有种爆炸的感觉。。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 攀完再吃？
: 要不动起来难受
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FROM 36.28.132.*