这个显然对自己没有信心
为什么不每天跑

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我计划十一期间隔天跑一次
: 就看执行力了
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实际你可以把5公里分成两天跑
每天跑一半
锻炼效果比隔天跑效果好
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 强度不大的话可以每天
: 一般跑步都讲究跑几歇几的
: 缓解关节压力
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