- 主题:体重增肌增不上去，180 69.5kg，怎么办
看体脂。
【 在 Dream05 的大作中提到: 】
: 也没肚子
: 练了力量也没戏呀！
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FROM 36.27.113.*
练力量不可能没用啊。。肌肉没显现出来就是因为体脂太高
【 在 Dream05 的大作中提到: 】
: 怎么理解呢？
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FROM 42.120.75.*
为啥， 180 这个体重，可能是10%的体脂和也可能是25%的体脂。
【 在 Dream05 的大作中提到: 】
: 那应该咋练么 这体重应该没啥脂肪的感觉。。
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修改:c2capital FROM 42.120.75.*
FROM 42.120.75.*
180 70kg 不瘦。。我179 70kg 一点都不瘦
【 在 Dream05 的大作中提到: 】
: 这么瘦难道还有很多脂肪么！！！哈哈 其实我也不知道
: 体脂太高了要先减体脂然后再增肌zengzhong？
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FROM 42.120.75.*
因为大部分人都太胖了，正常一点的体重就觉得太瘦。。这个身高体重，bmi在中位数朝上。。
【 在 Dream05 的大作中提到: 】
: 哈哈 怎么大家都说我瘦
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FROM 42.120.75.*