- 主题:Re: 决定每天喝一杯牛奶了！
撸铁可破
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 今天听我同事讲她妈妈骨质疏松非常厉害
: 基本要静养了
: 还有医生说她35岁的lg是60岁的骨头
: ...................
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肌肉收缩能刺激骨密度提升，阻抗运动是增强骨密度的常规方法。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 为啥 我看力量训练可以提升肌肉强度 加强肌肉的支撑力
: 对骨头也好？
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骨头重是啥意思？
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 我骨头重是不是说明骨密度大？
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哈哈。小弟们真懂事儿。
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 看着像90斤
: 实际称100斤了
: 说明是骨头重吧
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嗯。但是撸铁要有一定的基础，以及观念上的改变。。。难。
本青现在的撸铁就是保证30年后的生活质量，能风风火火跑滴滴。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 看起来挺有道理
: 但是这个适合所有年龄吗
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修改:zhuxiaozhu FROM 42.120.75.*
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