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- 主题:晒个菜单吧
- 今天的
饿的不行把中饭吃了
晚上要锻炼
估计也不会少吃
现在大概800千卡了
--来自微水木3.5.11
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修改:seasunsky FROM 223.104.148.*
FROM 223.104.148.* - 我没打算高蛋白呢哈哈，我只是加一些膳食纤维。
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这和你那天给我发的单子不一样啊
: 晚上练什么项目？
:
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 223.104.148.* - 今晚学游泳
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这和你那天给我发的单子不一样啊
: 晚上练什么项目？
:
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 223.104.148.* - 狠人多的是，只是你我不是
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我就是觉得那单子得真正的狠人才下得了手
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FROM 58.220.95.* - 蛙泳啊，请了老师的，一个老师教三个人那种
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 蛙泳吗
: 请了老师没
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FROM 58.220.95.* - 你记录一下看看，所以我现在确实是扣着吃。正常一天1800千卡就绰绰有余了，1200大卡是减肥期要吃的。我有点下不去手，正好薄荷给算出来个1300多千卡，那就这么吃吧。实际上我也做不到。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 这么点东西就这么高热量了吧？！
: 娘咧，我天天得吃多少啊啊啊啊啊
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 58.220.95.* - 提拉米苏100g大概是300千卡。你那个应该差不多600千卡了。
麦当劳一个汉堡差不多得八九百千卡，加上薯条肯定一千以上。
奶茶500ml也得300千卡吧。
所以你早饭和中饭都是用来长胖的。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 那一块提拉米苏得多少热量了？我昨天下午吃了两块，晚饭还吃了麦当劳汉堡+薯角等，还喝了杯茶百道。。
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 58.220.95.* - 称的呀，做菜之前先称，然后平均分成三份。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 你买了称吗
: 怎么知道是多少克
:
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FROM 58.220.95.* - 实际上也很简单，我买菜的时候称的，直接把小票留着，我也就称了个腊肉，这个是我上次腌的咸肉上面割下来的，要称一下。米饭我是称的米克重。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 厉害！
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FROM 58.220.95.* - 运动量大就没事
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 所以，我这俩月胖了4-5kg就是一口口吃出来的啊
: 【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: :
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 223.104.148.*